Samtalsterapi med existentiellorienterad inriktning handlar i grunden om att möta de frågor som ofta ligger under ytan i våra liv som frågor om livet, identitet, ansvar, frihet och möjligheter. Istället för att enbart fokusera på symtom eller problem försöker man förstå hela människan: Hur du upplever ditt liv, hur du relaterar till dig själv och andra, och vilka val du står inför.

Den här formen av terapi utgår från att vi människor, oavsett livssituation, ständigt formar våra liv genom våra val; medvetna eller omedvetna. Det kan vara både en frihet och en tyngd. I samtalen får du möjlighet att utforska vad som faktiskt är ditt, vad du bär med dig från andra, och vad du vill göra med det framåt. Det handlar inte om att någon annan ska tala om för dig hur du ska leva ditt liv, utan om att du ska få syn på dina egna drivkrafter, behov och möjligheter.

En viktig del är också självkännedom. Många upplever att de fastnar i mönster utan att riktigt förstå varför, till exempel i relationer, arbete eller i hur de ser på sig själva. Genom samtal och reflektion blir det möjligt att se dessa mönster tydligare, förstå vad de fyller för funktion och, om du vill, börja förändra dem. Ofta handlar det inte om snabba lösningar, utan om en mer långsiktig fördjupning där förändring växer fram inifrån.

Den existentiella inriktningen öppnar också upp för de större livsfrågorna. Det kan handla om livets mening, ensamhet, döden, tillhörighet eller andlighet, sådant som inte alltid får plats i vardagen men som ändå påverkar hur vi mår och hur vi lever våra liv. Här finns utrymme att utforska dessa frågor utan färdiga svar eller krav på att tänka på ett visst sätt.

Du kan söka dig till den här typen av terapi av många olika skäl. Ibland finns en tydlig anledning, såsom stress, livskriser, relationsproblem eller en känsla av att ha tappat riktning i livet. I andra fall är det mer en inre längtan efter att förstå sig själv bättre eller att leva mer i linje med den man är.

Det som gör den existentiella samtalsterapin speciell är att den inte bara syftar till att få bort det som är svårt, utan till att hjälpa dig att växa som människa. Du får ett tryggt utrymme där du kan vara ärlig, utforskande och sårbar, samtidigt som du gradvis bygger upp en starkare inre grund att stå på.

Målet är inte att bli “färdig”, utan att bli mer medveten, mer levande och mer i kontakt med det som är viktigt för dig, så att du kan ta steg i rätt riktning i ditt liv som faktiskt känns meningsfulla.

En session för samtalsterapi kostar 800 kr à 50 minuter.

Du kan boka både fysiska möten och onlinemöten via min bokningssida.

Varmt välkommen!